TRX

Outil phare dans le cadre des programmes du Small group Training

TRX, un système d’entraînement accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique !

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un nouveau système d’entraînement par suspension accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique.

Cet outil simple et efficace, vous permettra de travailler tous les muscles de votre corps grâce a un systeme d’entraînement par suspension qui vous donnera des résultats spectaculaires.

Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l’effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées a un point haut.
Il permet une prise de conscience proprioceptive de l’environnement et de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. Les mouvements de chaîne cinétiques basés sur le poids de corps, accentuent la stabilité générale avec la création et le renforcement des muscles longs et profonds.


La stabilité et la flexibilité du TRX permettent des exercices illimités et lui confèrent une adaptabilité sans limite.
Quelque soit votre niveau, vous obtiendrez des résultats rapides, une évolution constante sans risque de blessure en respectant votre rythme personnel.

Le TRX est un fantastique moyen de fortifier son corps et d’affiner sa taille en un rien de temps. 20 à 30mn d’exercices suffisent pour booster votre métabolisme et dépenser des calories comme jamais, car tous les muscles profonds travaillent en permanence !

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